淘寶38節 – 慢活一點 「淘」出健康生活節奏

慢活一點

「淘」出健康生活節奏

都市人生活節奏急速，食無定時，時刻活在壓力之下，難免會錯過不少美好的風光。其實嘗試
慢活一點，你會發現獲得的可能會比想像中多! 趁著大家最近都減少外出，待在家中的時間多
了，不如試試改變一下生活態度，養成慢活步調。擁有健康生活、強健體魄和思考空間，我們
才能走得更遠、向未來進發。適逢淘寶3‧8節即將來到，大家可尋尋寶，「淘」出你的健康生
活節奏!

換上舒適的運動服動起來!
規律的運動習慣，對我們身心都有非常正面的影響，不但可以令身體強健起來，令人更有魄力
；亦可以減低焦慮和抑鬱的感覺，心情變得更愉快。但所謂「工欲善其事，必先利其器」，運
動前也要有合適的衣著吧，這樣可以令你運動時倍感舒適，同時幫助提升表現! 在選購時，大
家可以多注意一下運動服的物料，因為運動時會排出汗水，若運動服的透氣或排汗欠佳會使汗
濕搭搭黏在身上，令人十分不舒服，還會變重和增加負擔，而悶熱感更會令人堅持不下來。所
以大家應當選擇一些物料輕盈、透氣和排汗速乾的運動服，若能還有一些細緻的剪裁設計就更
能錦上添花。各位女士們是時候在家中上網看看有沒有心水的運動服，踏出健康的第一步了!
露背透氣修身運動套裝 (售價約港幣$142)

輕鬆在家把筋骨好好伸展一下!
最近在家中坐或躺得太久，難免有些腰酸背痛吧? 正好換上你的最新運動戰衣，可以閒時在家
抽空伸展一下，舒緩繃緊的筋腱筋肉。拉筋是長期訓練的運動，多做時短比久久才來一次的長
時間拉筋還好，不然肌肉放鬆效果便難以維持，太長時間的拉筋亦有機會造成運動傷害；而多
加利用拉力帶更可以為肌肉帶來更充分的刺激和鍛練，持之以恆不但可以保健，更可以做到塑
形效果，一條帶子便可以進行全方位的鍛練了。
腳蹬拉力器 (售價約港幣$79)

放慢一點，悠閒地感受世界!
偶爾放下手機和電腦，與知心好友到郊外走走，減慢一下節奏，呼吸新鮮空氣，也是令人心擴
神怡的好習慣，甚至會發現不少驚喜! 而悠閒風格的衣飾正好適合在温暖的陽光下渡步，配搭
有防UV功能的帽子可以保護面部的肌膚，加上日糸的簡潔風格，可以令人更投入享受恬靜的
環境之中。而雙面的貼心設計更可根據當時心情而穿戴，令人愛不釋手呢。
日系防UV雙面漁夫帽 (售價約港幣$65)

靜靜享受一頓小盛宴
運動或郊遊後有點餓了吧? 不彷花點小心思下廚，來個健康烹飪，弄一頓私屬的小盛宴吧! 這
款可擕式折疊鍋簡約可人，輕巧易用，小小一鍋不但易於收藏，亦可以在家中或外出攜帶使用
，而份量剛剛好，也可避免人吃得過多和造成食物浪費；加上可控温慢煮的功能，有助食物保
留原本營養，連下廚經驗較少的人也可輕易掌握。盛宴不一定要大魚大肉，對味的飯菜就已經
很足夠了，你，今天就要不要來靜靜享受一頓私屬的小盛宴呢?
北歐可擕式旅行電折疊鍋 (售價約港幣$310)