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健康醫療

分享適合男女老友的健康生活知識,讓你在繁忙的都市生活中,也能常常注意健康

年底運動比賽賽前訓練熱血進行中 運動好手、新手齊注意 小心阿基里斯肌腱斷裂 新型微創手術療效佳、復原快

每年年底,本港均有不少大型體育活動,如毅行者、十公里跑步賽、馬拉松等,隨著近年運動風潮越吹越熱,各大活動的參加者人數亦不斷攀升。為準備參加年底的活動,相信參加者現已積極訓練,不過假如運動次數過密、方法出錯、運動量少的人士突然增加運動量的話,很容易招致運動創傷,其中一種常見的正是「阿基里斯肌腱斷裂」,無論是運動好手還是新手,均應嚴加留意。若不幸「中招」,可考慮新型的微創手術,傷口較傳統手術小,復原亦更快。阿基里斯肌腱斷裂 常見的運動創傷…

正視運動傷患 避免長期後遺症

在運動風潮日盛的今天,愈來愈多人有跑步,單車,健身或行山的習慣。定時運動既能增強肌肉及心肺功能、亦可減去脂肪以降低三高風險,理應是有利無弊的。且慢﹗要是用錯方法,隨時造成勞損或受傷,反而得不償失。運動創傷常發生於膝、肩及足踝關節。常見的膝關節傷患包括十字韌帶撕裂及半月板受傷。兩者大多是因為膝關節扭傷或者碰撞受傷而造成。其中關節腫脹,持續疼痛,膝蓋不穩定,活動幅度減少甚至僵硬都是常見的徵狀。…

中國孝道可減少成年子女照顧雙親的精神困擾

人口老化造成子女沉重負擔今天嶄新的醫學科技令疾病的死亡率下降,結果把人類壽命不斷延長。根據日本厚生勞動省發表2019年度全球平均壽命報告,香港依然為全球男女最長壽的地區,其中女性平均壽命為87.56歲而男性平均則為81.17歲。 年老身體退化、抵抗力減弱,自然容易羅患疾病,例如腦退化症、白內障、糖尿病、中風、心臟病及肺病等長期病患。 因此人口老化問題不但造成社會醫療的壓力,同時為不少家庭照顧者帶來沉重負擔。…

愛需要勇氣,也需要學習

香港現今離婚過案不斷上昇。離婚不但令夫婦二人痛苦,子女也受苦。研究指出離婚增加家庭成員較多精神健康及心理問題。根據愛情心理學史坦伯格(Sternberg) 愛情三角論,愛情由親密、激情和承諾的三種重要元素組成八種不同的愛情模式:1) 非愛慕關係 (Non love)- 缺乏三種元素,對感情冷漠。2) 喜歡式愛情 (Liking/friendship)- 只有親密,屬於友情之間的關係。3) 迷戀式愛情 (Infatuated love)-…

日本 Super Lutein 黃金配方提升免疫力 限量優惠

日本 Super Lutein 黃金配方 增強肺功能 強健體魄抗疫必備 三大抗疫功效 Super Lutein 嚴選 6 種頂級成份的類胡蘿蔔素,五大天然植物營養素,能全面提升免疫力,並有增強肺功能、改善視力等作用,抗疫期間更應該每日服食以保健康。 強化肺功能 Super Lutein 含豐富…