冰沙也可以排毒

如果你認為「冰沙又凍又唔健康，一定好多糖份啦」，那你就大錯特錯了，冰沙也可以很健康，甚至可以有排毒活膚的功效，是你開展一日忙碌的工作前的最佳早餐。

 

羽衣甘藍(Kale)冰沙看上去像一杯青草汁，當你認為健康的食品一定是味道不好時，你又錯了! 只要配搭得好，綠色其實可以很好味道。羽衣甘藍冰沙大約有300卡路里的熱量，適合作為一個早上的代餐或下午茶點心。

 

材料:

生羽衣甘藍1杯 切碎

香蕉1隻(冰凍) 切碎

芒果1杯(冰凍) 切碎

士多啤梨 4 粒(冰凍)

檸檬汁 1茶匙

杏仁牛奶 1杯

奇亞籽（Chia Seeds) 1茶匙

 

製作方法:

將香蕉，羽衣甘藍，芒果和士多啤梨放入攪拌機內打碎後加入檸檬汁、奇亞籽和杏仁奶打勻即可