健康醫療 【體重和身段管理的秘訣】 7 月 17, 2020 減肥，減退脂肪，又或者體重和身段管理，各家各法，千變萬化，當中有人說運動，需要做帶氧，也需要做負重; 有人說飲食調節，其中琳琅滿目，例如簡單節食，間斷節食，模仿節食飲食，生酮飲食等等。 但是無論幾有效，如果這些做法不能維持長久，太公式化而沒有樂趣的話，就不能持續，效果亦不能維持，甚至反彈。有道說:…
