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養生之道 -「慢生活」

生活節奏太快的香港人,無論工作、用餐都是分秒必爭,希望將生產力提升至最高。生活在如此具壓迫性的環境中,快樂指數和健康狀況便很易每況愈下。其實,大家宜響應「慢生活」的養生態度,如能停一停、慢下腳步細味身邊事物,這樣讓身心更健康,而生命會更豐盛。慢生活 以往有台灣推行「樂活族」的生活模式,現在外國有「慢生活」,兩者意念皆建議人們要留意自我的身心健康,不要忙出病來。人生匆匆數十年只顧工作為糊口,又怎能得到健康和幸福呢?

聖誕「纖營」美食班

想唔想聖誕節前可以學懂親自烹調「纖營」美饌,減肥同時可享美味?健康減肥權威<米施洛>將於12月11、15及18日晚上7-9時舉行聖誕「纖營」美食班, 富食譜創作經驗的營養師Kelly及Tracy將示範烹煮聖誕低脂美食,

米施洛 X BeautyTalk 讀者優惠

『綜合健康及體重分析』優惠價$20憑此列印本可於<米施洛>以特價$20享用『綜合健康及體重分析』一次(原價$180) 分析包括: 量度身高、體重、骨架、脂肪比率、理想體重指標、腰臀比例、新陳代謝率、肌肉量、總水份、血壓、尿糖及尿蛋白測試。

米施洛減肥成功工作坊

已經唔食肉,點解減極都咁肥? 有冇人可以教我同大肚腩及甲組腳分手?〈米施洛〉「減肥成功工作坊」9月份講座反應熱烈,現加開6/10、14/10及22/10日三場,由註冊營養師胡凱恩教您《瘦身飲食必殺技》,同場資深健身顧問Edward即席示範有效修身運動。歡迎屢次減肥但又越減越肥人士參加。

以色補營

 很多人認為,喝牛奶皮膚會變白,食豉油會變黑,甚至令雀斑、色斑恆久不褪。究竟食物的顏色與人體健康有甚麼關係呢?中醫認為,食物的顏色與陰陽五行,金、木、水、火、土有關,會影響體內的五臟六腑運作。所以某種顏色的食物,會有利保養某個器官。近年流行的 <五色飲食> 概念,可能由此而生。但無論出處如何,五色膳食在營養學角度來說,可以看作是多元化飲食的一種,跟均衡飲食是沒有衝突的。