秋季養生全攻略:中醫智慧、健康食譜與提升睡眠質素,助你輕鬆對抗「秋乏」!
入秋啦!隨著秋季的到來,氣候逐漸變涼,這是一個養生的好時機。在這篇文章中,我們將探討如何通過中醫理論來應對秋季的健康挑戰,分享一些養生食譜,以及推薦幾條適合秋季遠足的路線,讓您在這個季節保持身心健康。
一、中醫觀點:應對「秋乏」
秋高氣爽,但許多人會出現一種莫名的疲倦感,這種現象稱為「秋乏」。在這個季節,早上不願起床、上班提不起精神的情況非常普遍。《譽豐中醫》的專業團隊將為大家解析「秋乏」的症狀及應對方法,全天候緊貼養生步伐!
什麼是「秋乏」?…