夜晚訓唔著，於是係熄左燈既情況下，睇下Facebook，玩下Game，Wtsapp下……… 不知不覺半小時一小時就咁過去，第朝起床後覺得雙眼仍然好乾澀!!
因為係就寢關燈後，還使用智慧型手機。手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，嚴重者更會患上黃斑病。一旦得了黃斑病，幾乎就等於得到眼睛癌症，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治癒。關燈後看手機，屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，會直接傷害眼睛的黃斑部。
醫生表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢，其中30到40歲患者更增加至3成，大部份多都是智慧型手機重度使用者。熄燈後，不管是看手機，還是平板電腦，都會引致黃斑部病變。初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。
黃斑部病變的常見症狀
1.看東西時，影像的中心會變暗，模糊不清。
2.尤其在近距離看東西時會產生困擾，嚴重者，無法閱讀，或是辨識人的臉孔。
病變初期，得接受雷射或註射類固醇，才有機會治癒。醫生建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住看一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。為了自己和家人，以後切記關燈後不要看手機。