男士更加容易患上心血管疾病？心臟衰老一般較快? 三高問題又要點改善？

By York 最後更新 6 月 11, 2024

男士比女士更加容易患上心血管疾病，心臟衰老一般比較快，主要因中年開始會漸漸缺乏雌激素（雌激素有助改善血管彈性，降血壓及膽固醇水平），所以男士們更要及早注重心臟健康！網上指出心血管疾病所造成的死亡當中，由高血壓造成的佔13%，抽菸佔9%，糖尿病佔6%，缺乏運動佔6％，肥胖佔5%！可見首要需要注意三高問題！

高脂飲食會增加血管阻塞風險，飲食調整上要減少鹽、糖、飽和脂肪的攝入；

而壓力會令中樞神經緊張，加重心臟負荷，加速衰老。所以壓力管理上亦要學會放鬆身心,如練習冥想、瑜伽等，建立良好的作息和生活習慣；

規律檢查亦不可少，定期進行血壓、血糖和血脂檢查，如發現問題要及時尋求醫生指導！

除了一般要戒菸，規律運動，均衡飲食外；有什麼亦可以有效防止患上心血管疾病？

笑多啲！令心跳加速，促進血液循環，增加血管彈性；亦能令身心放鬆，減少壓力狀態。

同時減少飽和脂肪的攝取，過多的飽和脂肪，會導致血中膽固醇增加，而膽固醇會增加罹患心臟病風險；因此，盡量改變飲食習慣，例如挑選低脂的乳製品，而非全脂乳製品、烹調用油以植物油代替動物油等。因此，為了預防血壓過高，除了避免泡麵、洋芋片等高鈉的食品之外，平常飲食中也該減少過度的調味添加、或是少吃醃漬的加工食品。

有效保護心血管的3種營養成分

1. 長鏈omega-3脂肪酸

幫忙降低體內的三酸甘油脂。而三酸甘油脂是造成血管硬化、堵塞的最大主因，所以對於補充高劑量的omega-3（例如美國處方藥O3AEE），降低了28％心臟病發作的風險，同時讓心臟病發作死亡的風險降低了50％

2. 輔酶Q10

是維持細胞粒線體功能、讓細胞產生足夠能量的重要因素，雖然人體可以自行合成Q10，但隨著年齡增長，Q10會慢慢變少，導致細胞衰老，心血管自然也不例外。

3. 紅麴米

紅麴米含有許多抑制膽固醇合成的成分，甚至就像可有效降低低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）的他汀類藥物一樣，能抑制低密度膽固醇的合成。還可以改善人體的內皮功能，服用其他降血脂藥物效果不好的人，紅麴米反而可以當成降血脂的方法之一。

NMN 血管通 – 維持心血管健康結合兩保護及暢通血管成份： NMN 紅麴

NMN血管通是一款維護心血管健康的產品。保護並暢通血管，強化心血管功能，有助於穩定膽固醇、血脂、血壓。同時，它促進新陳代謝，改善三高，降低壞指數，實現血管年輕化，並加強血管修復能力。NMN血管通採用純度99.99%的NMN，可幫助細胞調節三高，並結合高濃縮提取的紅麴，含有高濃度的莫拿可林。每天只需食用1粒，能有效調節血脂和膽固醇。亦適合素食人士。

NMN血管通

主要功效：

保護及暢通血管強化心血管功能維持心血管健康
此產品或有助於穩定膽固醇、血脂、血壓

產品功效：

促進新陳代謝改善三高降壞指數
血管年輕化維持血管彈性
強效抗氧化加強血管修復能力
有助消脂降醇

產品特色：

1. NMN 純度99.99%
2. NMN 可以幫助細胞調節三高
3. 高濃縮提取紅麴，含有高濃度莫拿可林
4. 每天只需食用1粒，可以有效調節血脂及膽固醇
5. 素食人士合適

成分：紅麴、NMN (99.9%)、素食膠囊

包裝：60粒

建議食用量：每日1粒

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