健康醫療

#香港肥胖學會 #梁繼榮醫生 【控制體重有如管理財富】 肥胖症在香港十分普遍，大約有四成介乎十八至六十四歲的香港人屬於超重或肥胖，年齡愈大情況就愈嚴重。 BMI (身體質量指數)是一個簡單的方法去判斷自己是否肥胖，方法是把自己的體重(公斤/kg)除以身高(米/m)二次方。一個亞洲人正常的BMI應介乎18.5至23，所以BMI在23至27之間界定為超重，如果BMI超過27便是肥胖了。 …

「佩珮醫生，最近處理文件時覺得視覺出現模糊，而且眼睛很容易疲倦，多眨幾次眼後這種情況又會消失，嘗試過使用滋潤的眼藥水，但感覺都沒有太大幫助。」 眼睛淚液分泌不足而導致視覺糢糊，是乾眼症常見的症狀，患者亦會出現痕癢、畏光、眼皮繃緊等症狀。除了皮膚會出現乾燥，眼睛也會因缺少水分變得乾燥。淚水可以幫助帶走眼睛表面污垢物，為角膜細胞補水並提供養分，當淚腺分泌受到影響，角膜未能保持濕潤便形成了乾眼症，嚴重的可以引致角膜病變。 …

彈弓手 大家或許都試過在手掌近手指位置出現時不時的疼痛，屈曲時唔順暢，甚至會發出“咯”一聲。 那麼你或許已經患上手指的肌腱炎 或俗稱的彈弓手問題。 我們手指之所以能夠屈曲，是由不同的肌腱通過像隧道一般的腱鞘所帶動的。但連續不斷的活動會引致勞損創傷和發炎。因為發炎的肌腱無法暢順地通過包圍其四週的腱 鞘管﹐導致手指在伸直或屈曲時出現阻力，疼痛，甚至發出聲響。…

每天走路、跑步、做運動，原來都會令膝關節構成壓力。港怡醫院骨科名譽顧問醫生袁智斌解釋，如果膝關節長期受損，又未有及早護理，膝關節是有機會提早退化，情況嚴重或需進行全膝關節置換手術。 勿死忍延誤求醫 否則膝關節難保…

每年年底，本港均有不少大型體育活動，如毅行者、十公里跑步賽、馬拉松等，隨著近年運動風潮越吹越熱，各大活動的參加者人數亦不斷攀升。為準備參加年底的活動，相信參加者現已積極訓練，不過假如運動次數過密、方法出錯、運動量少的人士突然增加運動量的話，很容易招致運動創傷，其中一種常見的正是「阿基里斯肌腱斷裂」，無論是運動好手還是新手，均應嚴加留意。若不幸「中招」，可考慮新型的微創手術，傷口較傳統手術小，復原亦更快。 阿基里斯肌腱斷裂　常見的運動創傷…

在運動風潮日盛的今天，愈來愈多人有跑步，單車，健身或行山的習慣。定時運動既能增強肌肉及心肺功能、亦可減去脂肪以降低三高風險，理應是有利無弊的。且慢﹗要是用錯方法，隨時造成勞損或受傷，反而得不償失。 運動創傷常發生於膝、肩及足踝關節。 常見的膝關節傷患包括十字韌帶撕裂及半月板受傷。兩者大多是因為膝關節扭傷或者碰撞受傷而造成。其中關節腫脹，持續疼痛，膝蓋不穩定，活動幅度減少甚至僵硬都是常見的徵狀。…